但乍一看，她是一个很好的跳水天才，这肯定会为她打开一个跳水的世界，所以她被推荐给了当时著名的跳水教练梅。受教练胡，的启发，她开始了跳水之旅。

在此之前，她没有接受过任何跳水训练，也没有基础和技术，所以不被教练看好。

练习跳水的时候，她连游泳都没学过，但这并没有打倒不肯服输的伏明霞。意识到自己的缺点后，她开始每天刻苦训练。最后，在教练的专业指导和一系列残酷的训练下，她终于学会了游泳。然而，这只是开始，还有更多的困难和障碍等着她。

为了让自己的跳水动作更加优美，伏明霞每天晚上都要在父母的帮助下进行魔鬼般的压腿训练。她坐在一个小板凳上，然后把腿平放在另一个小板凳上，成年人体重超过100公斤，直挺挺地坐在膝盖上。

这让她每次都哭，但为了让自己不逊色于别人，她必须咬牙坚持。在这样的高压训练下，她逐渐明白了父母和教练的良苦用心。

时光荏苒，她刚满9岁，进入了湖北省跳水队。后来，她受到了著名跳水老师于芬，的赏识，去了北京训练。去了北京，后，她仍然严格要求自己刻苦训练，跳水技术有了质的飞跃。

1990年，12岁的她进入国家跳水队，在教练于芬伏明霞的指挥下和队友一起去参加了西雅图，美国，的亲善比赛，开始了她的处子秀，一举拿下了女子10米跳台的金。她很荣幸成为最年轻的跳水世界冠军。从这一刻起，她开始向大众证明自己的实力。

1991年1月，第六届世界游泳锦标赛在澳大利亚，举行，她以总分426.50分获得女子10米跳台自选动作金牌。随后，他获得了全国城市运动会跳水冠军和全国跳水冠军。

1992年7月27日，在第25届巴塞罗那奥运会跳水比赛中，小将伏明霞以461.43的成绩获得女子10米台金牌。比赛的第一个项目是女子10米跳台，在同一个舞台上有很多强敌和她竞争。俄罗斯，的米罗申娜，美国的克拉克和温迪等等。

这些凶猛的战士并不太关心伏明霞，一个根植于自己辫子的中国女孩。其实她不知道这些对手有多强。她只想跳好每一个动作，尽力而为，认真对待比赛，不在乎自己的分数。

最终结果公布后，她竟以领先第二名30多分的优秀成绩结束了当天的预赛。这场预赛让她对后来的正式比赛更加充满信心，最终不负众望的一举夺魁，14岁的伏明霞成了奥运会历史上最年轻的冠军。

1993年，在第8届跳水世界杯的赛事中，在女子跳台跳水项目她很遗憾的只获得了季军，但在女子团体以及男女混合团体项目上都摘得金牌。

1994年9月，第7届世界游泳锦标赛在罗马顺利进行，她以434.04分的非凡成绩轻松斩获女子10米跳水的金牌。同年的10月，伏明霞又参加了在广岛举行的第12届亚运会，成为女子单人3米跳的银牌得主。

1995年，在第9届跳水世界杯比赛中，伏明霞再次成功拿下女子单人3米板的冠军。

1996年7月28日，在亚特兰大奥运会的比赛前，伏明霞不慎患了重感冒。在10米跳台决赛中，队友郭晶晶发挥失误，这一举动无形中又给她倍增压力。

但是在关键时刻，她表现得镇定自若，此时她的内心激发出强烈的报效祖国之心和一往无前的勇气。

于是她一气呵成地完成了五个自选动作，最后的向内翻腾3周半，可谓超水平发挥，凭借着优美流畅的飘逸动作赢得了在场观众们雷鸣般的掌声。最终，她以领先第二名德国选手安妮42分的战绩夺得了比赛的金牌。

7月31日，在女子3米板决赛中，伏明霞凭借着完美的战术和独一无二的自选动作，再次将金牌捧入怀中，成为了中国奥运跳水史上的第一个板台双冠王。

1997年，全运会结束后，伏明霞宣布退役。

然而1998年7月，伏明霞在清华跳水队开始恢复训练，同时向外界宣布复出。1999年4月，在济南举办的全国跳水冠军赛暨奥运选拔赛中，伏明霞仅获得了第三名。

在之后的比赛中伏明霞不甘示弱，在温州举办的中国国际跳水公开赛上，她再次斩获女子3米跳板冠军。 7月10日，在第20届大运会女子3米板跳水比赛中，她再次向大家证明了自己的实力，赢得了金牌。

2000年9月23日，在悉尼奥运会跳水比赛中，伏明霞与队友郭晶晶一起合作拿到了女子双人3米板的银牌。9月28日，在悉尼奥运会女子单人3米板比赛项目中，伏明霞再次摘得桂冠。

荣耀一生光荣退役

2001年第九届全运会结束后，伏明霞宣布正式退役，挥泪告别这个承载过她无数荣誉的舞台。

伏明霞可谓是一个天赋型选手，在她那个时代已成为跳水界公认的王者。在日常生活中，她是一个很注重节约用电的人，她说“节约要从大处开始着眼、从小处开始着手，”每个人都要从自身做起，创建友好型的社会。

现在的她，拥有一个美满幸福的家庭，结婚后的伏明霞生活低调，她待在家里陪伴着孩子一起成长，她非常看重孩子的教育，每天精心的安排他们的学习和生活，不断地充实自己。现在的她虽然过着普通的生活，但是她曾经的辉煌让每个人永生难忘。伏明霞并不担心自己会被外界遗忘，因为她所要的，恰恰是这样的结果。

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